7. Kenakan pakaian longgar.
Pakaian ketat memberi tekanan tambahan pada perut.
Baca Juga:
Pemkab Simalungun Selenggarakan Pemassalan Olahraga dan Festival Olahraga Rekreasi
8. Tinggikan kepala.
Tumpuk beberapa bantal di bawah tempat tidur agar kepala sekitar 6 inci lebih tinggi.
9. Mengunyah permen karet.
Baca Juga:
Kapolres Simalungun Ikuti Was Ops Dian Toba-2025 Bersama Itwasda Polda Sumut
Permen karet dinilai dapat merangsang produksi air liur, yang merupakan penyangga asam. Ditambah lagi, mengunyah permen karet membuat seseorang lebih sering menelan, sehingga dapat mendorong asam-asam jahat itu keluar dari kerongkongan. Meski begitu, hal ini masih diteliti lebih lanjut.
Kalau kamu ingin mencobanya, pilih permen karet yang bebas gula. Permen karet rata-rata mengandung gula yang cukup tinggi yang dapat merusak gigi. [Red]
